Basenlerinizden kurtulma yöntemleri | Bayan Cilt Bakımı
 

YAZ İÇİN BASEN VE GÖBEK ERİTME YÖNTEMLERİ

9 Nisan 2017
542 kez görüntülendi

YAZ İÇİN BASEN VE GÖBEK ERİTME YÖNTEMLERİ

Baseninizi ve göbeğinizi eritmek istiyor ama bunu bir türlü başaramıyor musunuz o halde doğru yerdesiniz yazımızı okumaya devam edin!

Malum yaz ayları yaklaşıyor bikini- mayo giyme dertleride başlıyor ama fazlalıklarınız var bunları eritme yöntemlerinden birinci sırada takibi de; Su geliyor doğru ama doğru zaman ve yerde.

Sabah uyanır uyanmaz; 1 bardak ılık ballı limonlu su (1.5 çay kaşığı bal ve 10 damla limon konacak)

Sabah sporu; Bol bol ter atmaya atmaya gayret gösterin.Sabah erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Kahvaltı; 1 adet kabuklu yeşil elma ve 1 adet şeftali.

Ara Öğün; 2 adet taze dil peynirini tercih edebilirsiniz.

Öğle; 1 porsiyon ızgara tavuk ama derisi alınmış olacak, bol yeşillikli salata.

Ara Öğün(15:00-16:00) 3-4 tane yulaflı bisküvi.

Ara Öğün(18:00) 1 adet yeşil elma.

Akşam; 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (yağı az olacak) 1 dilim tam ekmek ve mevsim salatası.

Gece; 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık süt, 2-3 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü kiraz ve avakado yaprağı karışım çayı içilecek. Tarifi alttadır;

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak ve tatlandırıcı kesinlikle yok sadece çok ince dilimli limon ile içilecektir.

Uzak durulması gerekenler ise şunlardır;

  • Kolalı, şekerli içecekler
  • Kızartma
  • Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt)
  • Alkol (özellikle bira)
  • Beyaz un
  • Beyaz şeker
  • Çikolata
  • Yağlı çerezler

Günümüzde bir çok bayanın en büyük sorunları haline gelmiş olan cilt bakım, için en doğru cilt bakım önerileri sizler için daha kaliteli bir görünüşe sahip olunacaktır. Bu sebepten ötürü, hem bayan cilt bakım hem de erkek cilt bakım günümüzde büyük önem taşımaktadır.

 

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yukarı Çık